Myofasziales Personaltraining

Beim Myofaszialen Training (Slings Myofasziales Training ®) geht es darum, eine individuelle, harmonische Bewegung im Sport und im Alltag zu fördern.

Jede Bewegung ist myofaszial, d.h. myo = muskulär und faszial. Darum sollte man beiden Systemen, welche eng zusammenarbeiten, Beachtung schenken.

Ziele des Myofaszialen Trainings:

- Bewegungsfreiheit und Mobilität verbessern
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Gesundheitsförderung durch Gewebenährung
- Dynamische Stabilität fördern
- Mehrdimensionale Kraft steigern
- Körpervertrauen und Bewegungsliebe entwickeln
- Resilienzförderung
- Stressabbau und innere Ruhe finden

Aktuelle Gruppentrainings: (Anmeldung erforderlich)

Dienstags 19.15 im Plan C Fitness 

Samstags 10.45 Uhr im LUFF (speziell für Crossfitter)